Maak een afspraak

Vul dan onderstaand formulier in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Naam*
Ongeldige invoer

Telefoon*
Ongeldige invoer

E-mailadres*
Ongeldige invoer

Vragen/opmerkingen
Ongeldige invoer


Zwangerschapscursus

Zwangerschapscursus onder begeleiding van een oefentherapeute Cesar
Deze cursus omvat oefeningen, voorlichting en informatie die tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna zeer van pas zullen komen. Zo kun je vol vertrouwen en zo ontspannen mogelijk de bevalling tegemoet zien.

P1130267klVóór de bevalling komt het volgende aan bod:
  • aanleren van juiste dagelijkse houdingen en bewegingen (staan, zitten, lopen, bukken, tillen)
  • activeren van spieren die het bekken stabiel houden
  • ontspanning
  • ademhaling
  • baringshoudingen
  • informatie rondom zwangerschap en bevalling
  • partneravond

Ook na de zwangerschap en bevalling is het noodzakelijk om begeleiding te krijgen voor het herstelproces van het lichaam. Daarom starten wij ongeveer 5 weken na de bevalling met de postnatale lessen. De eerste postnatale les is met baby’s waarin de ervaringen rondom de bevalling en de kraamtijd gedeeld kunnen worden. 

Tijden de nagym wordt er extra aandacht besteed aan de nog eventueel aanwezige klachten en het verstevigen van de verschillende spieren zoals buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Op deze manier worden de spieren weer in een goede conditie gebracht wat van belang is bij de overgang naar sporten en het tillen en verzorgen van de baby. 

Waarom juist voor Cesar zwangerschapscursus kiezen?
In deze cursus wordt naast algehele voorlichting en informatie veel aandacht besteed aan het verstandig bewegen zowel preventie van rug- en bekkenklachten. 
Indien deze klachten reeds aanwezig zijn, krijg je advies en begeleiding over hoe hiermee om te gaan. Ook bestaat dan de mogelijkheid voor individuele behandeling. 

De cursus wordt aan kleine groepen van 4-8 zwangeren gegeven en bestaat uit prenatale en postnatale lessen onder deskundige begeleiding van een oefentherapeute Cesar. Eén van de nagymlessen wordt ingevuld met een les Fit2Move Mom&Baby en/of een groepsles. Aansluitend aan de nagym is er de mogelijkheid om door te gaan met Fit2Move Mom&Baby of groepslessen voor verder conditieherstel. 
 
Zwangerschapscursus Compleet of Last Minute?
De Zwangerschapscursus Compleet bestaat uit 6 prenatale lessen van 1,5 uur en wordt in de avonduren gegeven. Bij de Zwangerschapscursus Last Minute zijn er 3 prenatale lessen van 1,5 - 2 uur en deze kunnen ook overdag gegeven worden (bijv handig als het verlof al is begonnen).
De postnatale lessen zijn bij beide cursussen hetzelfde, 6 lessen van 1 uur (dag en tijdstip in overleg).

zwangerAanmelding: via het invulformulier op deze pagina, bij voorkeur voor de 18 weken.
Startdatum: tussen de 26ste en 30ste week van de zwangerschap.
Kosten: Mogelijkheid tot vergoeding via de zorgverzekeraar. Voor meer infomatie kun  je contact met ons opnemen.
Locatie: De zwangerschapscursus wordt gegeven in Baarlo/Maasbree, Blerick en Panningen.
Dag en tijdstip: In overleg, afhankelijk van de aanmeldingen. In Baarlo/Maasbree en Blerick meestal op de woensdagavond en in Panningen op de dinsdagavond.
Download hier onze folder  Zwangerschapscursuspdf
 

Voor meer informatie of aanmelding: vul onderstaand formulier in of neem contact met ons op via 077- 477 17 00 of info@cesar2move.nl

Aanmeldformulier zwangerschapscursus

Voornaam
Ongeldige invoer

Achternaam*
Ongeldige invoer

Adres*
Ongeldige invoer

Postcode*
Ongeldige invoer

Woonplaats*
Ongeldige invoer

Telefoon*
Ongeldige invoer

Geboortedatum*
Ongeldige invoer

Uitgerekende Datum
Ongeldige invoer

Huisarts*
Ongeldige invoer

E-mailadres*
Ongeldige invoer

BSN*
Ongeldige invoer

Zwangerschapscursus Compleet of Last Minute?
Ongeldige invoer

Hoeveelste zwangerschap*
Ongeldige invoer

Klachten
Ongeldige invoer

Vragen/opmerkingen
Ongeldige invoer

 

Baarlo80
Baarlo
Heierhof 15a
5991 NJ Baarlo
077 - 477 1700
Blerick Averbodestraat
Blerick
Averbodestraat 2
5921 ES Blerick

077 - 477 1700
Kessel80
Kessel
Kerkplein 6
5995 BA Kessel

077 - 477 1700
locatie Maasbree
Maasbree
Op de Kemp 36
5993 BN Maasbree

077 - 477 1700
locatie Panningen
Panningen
Steenbakkersstraat 70
5981 WV Panningen

077 - 307 8152
20150623 Sevenum NW aangepast klein
Sevenum
Past. Vullinghsstraat 10 
5975 AP Sevenum

077 - 477 1700
1 kopie
Velden
Scholtisstraat 1
5941 GG Velden

077 - 477 1700