Fit2Move Senioren is bedoeld voor ouderen die slecht ter been zijn en op een verantwoorde en ontspannen manier willen bewegen en behoefte heeft aan duidelijke begeleiding in een kleine groep.
Er wordt rekening gehouden met ieders beperkingen en zonodig worden de oefeningen op maat gemaakt. De oefeningen zijn voornamelijk zittend op een stoel en staand achter de stoel of rollator. We besteden aandacht aan mobiliteit van de gewrichten en de spierkracht door middel van gebruik te maken van verschillende materialen.
Er worden coördinatie oefeningen gedaan, het verrichten van dubbeltaken en ook het evenwicht behouden komt aan bod. Op zijn tijd aangevuld met een beetje hersengym. Dit alles ondersteund met muziek uit de "sixties".
Wilt u een keer mee komen doen? Bel dan 077-4771700 of mail naar info@cesar2move.nl.
