In een groep?
Fit2Move-groepslessen zijn bedoeld voor iedereen die op een verantwoorde en ontspannen manier wil bewegen en behoefte heeft aan duidelijke begeleiding, door een oefentherapeut Cesar/Mensendieck. Er wordt geoefend in gemakkelijk zittende kleding. De groepjes zijn klein, zodat er, waar nodig, genoeg individuele aandacht gegeven kan worden.
Er worden verschillende Fit2Move-groepslessen aangeboden:
- Fit2Move algemeen (wordt aangeboden in Baarlo, Blerick, Maasbree en Panningen)
- Fit2Move gericht op conditie cq afvallen (wordt aangeboden in Maasbree)
- Fit2Move voor reuma/osteoporose patiënten (wordt aangeboden in Maasbree)
- Fit2Move voor patiënten met ademhalingsproblematiek (wordt aangeboden in Maasbree)
- Fit2Move Jeugd (wordt aangeboden in Maasbree)
- Fit2Move Senioren (wordt aangeboden in Maasbree en Panningen)
Er zal tijdens deze lessen afwisselend aandacht worden besteed aan:
- houdings- en bewegingsadviezen
- verbeteren van de algemene conditie
- beweeglijkheid van de gewrichten
- spierkracht
- ontspanning
- ademhaling
- evenwicht en coördinatie
Extra aandacht bij de gerichte groepslessen:
- ‘Fit2Move gericht op conditie en afvallen’ is een pittige groepsles voor mensen die meer wil dan lekker en gezond bewegen. Er wordt gebruikt gemaakt van cardioapparatuur en gewichten. De lessen zullen gevarieerd zijn en je zo helpen om aan je conditie te werken of je helpen bij het afvallen.
- ‘Fit2Move voor reuma/osteoporose patiënten’ is een afwisselende groepsles waarin iedereen op zijn of haar eigen niveau oefent. Er wordt o.a. aandacht besteed aan cardiotraining, mobiliteit, spierkracht en coördinatie.
- bij ‘Fit2Move voor patiënten met ademhalingsproblematiek’ (o.a. COPD, astma of hyperventilatie) werk je samen met mede-patiënten aan een fitter lijf. Door de ademhalingsproblematiek word je vaak beperkt om met reguliere sporten mee te doen. Bij deze groepsles leer je omgaan met de beperkingen en, nog belangrijker, leren wat je wel nog kunt en hoe je meer kunt.
Een proefles?
Er kan altijd een (gratis) proefles gevolgd worden, aanmelden hiervoor is verplicht.
Voor informatie of aanmelding kijkt u bij contact.
