Op àlle vestigingen van Maatschap Oefentherapie Cesar kunt u ook terecht voor sportmassage. Uiteraard voor sporters, maar ook voor cliënten die middels een ontspannen massage het lichaam willen versoepelen, is dit een geschikte mogelijkheid.
Voor een afspraak van een half uur vragen wij een vergoeding van 28,50 euro en u heeft geen verwijsbrief nodig van uw huisarts of specialist.

Enkele voordelen:
  • ontspanning: om lichaam en geest weer in balans te brengen, even onthaasten en tijd voor uzelf.
  • nieuwe energie: door blokkades op te heffen, krijgt het lichaam weer een betere doorstroming.
  • ondersteuning bij sport: om spierpijn en blessures te voorkomen.
  • pijnklachten: een therapeutische massage helpt bij klachten van lichamelijke aard. Knopen in uw spieren verdwijnen.
  • afvoer afvalstoffen: de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd waardoor afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.
  • zomaar: …omdat het prettig is; een cadeautje voor uzelf! (of voor iemand anders)

Wanneer mag er NIET gemasseerd worden?
  • bij ontstekingen in het lichaam, omdat er al een verhoogde stofwisseling is
  • bij extreme uitputting / vermoeiheid
  • massage-1bij verse trauma
  • bij besmettelijke huidaandoeningen
  • bij vaataandoeningen zoals trombose
  • bij een maagzweer, een massage zet het maagsap aan
  • op spataderen en blauwe plekken



Een massage is geen vervanging van de reguliere gezondheidszorg, wel een mooie en zinvolle aanvulling.
Zwangerschapscursus onder begeleiding van een oefentherapeute Cesar
Deze cursus omvat oefeningen, voorlichting en informatie die tijdens de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna zeer van pas zullen komen. Zo kun je vol vertrouwen en zo ontspannen mogelijk de bevalling tegemoet zien.

P1130267klVóór de bevalling komt het volgende aan bod:
  • aanleren van juiste dagelijkse houdingen en bewegingen (staan, zitten, lopen, bukken, tillen)
  • activeren van spieren die het bekken stabiel houden
  • ontspanning
  • ademhaling
  • baringshoudingen
  • informatie rondom zwangerschap en bevalling
  • partneravond

Ook na de zwangerschap en bevalling is het noodzakelijk om begeleiding te krijgen voor het herstelproces van het lichaam. Daarom starten wij ongeveer 5 weken na de bevalling met de postnatale lessen. De eerste postnatale les is met baby’s waarin de ervaringen rondom de bevalling en de kraamtijd gedeeld kunnen worden. 

Tijden de nagym wordt er extra aandacht besteed aan de nog eventueel aanwezige klachten en het verstevigen van de verschillende spieren zoals buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Op deze manier worden de spieren weer in een goede conditie gebracht wat van belang is bij de overgang naar sporten en het tillen en verzorgen van de baby. 

Waarom juist voor Cesar zwangerschapscursus kiezen?
In deze cursus wordt naast algehele voorlichting en informatie veel aandacht besteed aan het verstandig bewegen zowel preventie van rug- en bekkenklachten. 
Indien deze klachten reeds aanwezig zijn, krijg je advies en begeleiding over hoe hiermee om te gaan. Ook bestaat dan de mogelijkheid voor individuele behandeling. 

De cursus wordt aan kleine groepen van 4-8 zwangeren gegeven en bestaat uit prenatale en postnatale lessen onder deskundige begeleiding van een oefentherapeute Cesar. Eén van de nagymlessen wordt ingevuld met een les Fit2Move Mom&Baby en/of een groepsles. Aansluitend aan de nagym is er de mogelijkheid om door te gaan met Fit2Move Mom&Baby of groepslessen voor verder conditieherstel. 
 
Zwangerschapscursus Compleet of Last Minute?
De Zwangerschapscursus Compleet bestaat uit 6 prenatale lessen van 1,5 uur en wordt in de avonduren gegeven. Bij de Zwangerschapscursus Last Minute zijn er 3 prenatale lessen van 1,5 - 2 uur en deze kunnen ook overdag gegeven worden (bijv handig als het verlof al is begonnen).
De postnatale lessen zijn bij beide cursussen hetzelfde, 6 lessen van 1 uur (dag en tijdstip in overleg).

zwangerAanmelding: via de paarse button 'maak een afspraak' in de foto hierboven, bij voorkeur voor de 18 weken.
Startdatum: tussen de 26ste en 30ste week van de zwangerschap.
Kosten: Mogelijkheid tot vergoeding via de zorgverzekeraar. Voor meer infomatie kun  je contact met ons opnemen.
Locatie: De zwangerschapscursus wordt gegeven in Baarlo/Maasbree, Blerick en Panningen.
Dag en tijdstip: In overleg, afhankelijk van de aanmeldingen. In Baarlo/Maasbree en Blerick meestal op de woensdagavond en in Panningen op de dinsdagavond.
Download hier onze folder  Zwangerschapscursuspdf
 

Voor meer informatie of aanmelding: vul het formulier in via de paarse button 'maak een afspraak' in de foto hierboven of neem contact met ons op via 077- 477 17 00 of info@cesar2move.nl

 

Weet wat je kind beweegt!
De meeste kinderen bewegen van nature veel en graag. Ze grijpen, kruipen, bouwen, hollen, klimmen, voetballen, fietsen enz.

Bewegen is van alle leeftijden, en behalve leuk en gezond vooral ook heel nuttig. Spelenderwijs oefenen kinderen hun spieren, zintuigen en motoriek. Ongemerkt leren ze zo de vaardigheden die ze de rest van hun leven nodig hebben.

Maar er zijn ook kinderen bij wie niet alles 'vanzelf' gaat. Denkt u als ouder bijvoorbeeld wel eens:
  • “hij struikelt en valt zo vaak”
  • KOTC“het fietsen lukt maar niet”
  • “ze kan geen bal vangen”
  • “het handschrift is zo slordig en gespannen”
  • “hij kan zich slecht concentreren, hij is heel snel afgeleid”
  • “wat onhandig is ze toch, ze durft ook zo weinig”
  • “ze zit vaak onderuitgezakt”
  • “hij kan niet stilzitten”
  • “ze wordt altijd als laatste gekozen in de gymles”
  • “hij heeft zo’n moeite met knippen, plakken en vouwen; het is ook een echt buitenkind”

Een kind met een motorische ontwikkelingsachterstand heeft extra zorg en aandacht nodig. Het moet harder zijn best doen en meer dan gemiddeld oefenen om bepaalde vaardigheden onder de knie te krijgen. Is dat ook met uw kind het geval? Dan kunnen u en uw kind baat hebben bij behandeling door de kinderoefentherapeut.

Onderzoek en behandeling
Net als u maken veel ouders zich wel eens zorgen om hun kind. Soms op basis van eigen observaties, soms na signalen van anderen, bijvoorbeeld de leerkracht op school.

Hoe weet u of uw zorgen terecht zijn? 
Elk kind ontwikkelt zich op zijn eigen manier, in zijn eigen tempo. Meestal gaat dat goed, maar soms loopt een kind een achterstand op in zijn motorische ontwikkeling. Omdat er bijvoorbeeld iets mis is met een van de zintuigen, het zenuwstelsel of het bewegingsapparaat. Een kind met een motorische ontwikkelingsachterstand heeft extra zorg en aandacht nodig. Het moet harder zijn best doen en meer dan gemiddeld oefenen om bepaalde vaardigheden onder de knie te krijgen. Is dat ook met uw kind het geval? Dan kunnen u en uw kind baat hebben bij behandeling door de kinderoefentherapeut. De kinderoefentherapeut is gespecialiseerd in de (senso)motorische ontwikkeling van kinderen en jongeren van 0 tot 18 jaar en kan u precies vertellen wat uw kind nodig heeft.

Onderzoek
Na aanmelding wordt een motorisch onderzoek afgenomen. Er wordt gekeken naar de motorische ontwikkeling van het kind, met als achtergrond de voorgeschiedenis en hulpvraag. De onderdelen van de motoriek die aan bod komen zijn evenwicht, grove motoriek, fijne motoriek, balvaardigheid, oog-hand coördinatie, lichaamsschema, ruimtelijke oriëntatie en houding.
 
Motorische testen
Het onderzoek wordt ondersteunt door het afnemen van motorische testen, dit zijn testen waarmee gemeten kan worden hoe een kind presteert t.o.v. leeftijdsgenootjes.
Voorbeelden van testen zijn:
-Movement ABC (handvaardigheid, balvaardigheid en evenwicht)
-SOS-2-NL (systematische opsporing schrijfproblemen)
-Beery VMI (visueel motorische integratie)
-GET (Gentse evenwichtstest, vanaf het moment van zelfstandig lopen tot 6 jaar)
-Plagiocephalometrie (meten van de hoofdomtrek bij een versterkte afplatting schedel zuigeling)
-AIMS (motorische ontwikkeling 0-18 mnd)
 
Tijdens dit onderzoek wordt een eerste indruk gekregen van het gedrag van het kind. Factoren als concentratie, impulsiviteit en faalangst worden geobserveerd. Van belang is ook de leerstrategie van het kind. Op deze manier kunnen we beoordelen wat de mogelijkheden van uw kind zijn en waar de problemen liggen. De resultaten, behandeldoelen en behandelplan worden weergegeven in een verslag en dit wordt besproken met ouders/verzorgers.
 
Behandeling
De kinderoefentherapeut werkt altijd op basis van een behandelplan. Dit behandelplan gaat uit van de individuele situatie en mogelijkheden van het kind. Het richt zich vooral op de motoriek, maar houdt ook rekening met eventuele gedragsproblematiek. Gefaseerd wordt gewerkt aan spieren, evenwicht en aan de grove en fijne motoriek. Het doel van de behandeling is het vergroten van de ontwikkelingsmogelijkheden van het kind in zijn eigen sociale en fysieke omgeving.

Ook kan de (kinder)oefentherapeut houding en / of bewegingsonderzoeken uitvoeren bij kinderen met bv. scoliose, rugklachten, hoofdpijnklachten, afwijkend looppatroon, ingezakte houding enz. De behandeling vindt individueel plaats, eventueel in het bijzijn van de ouder(s). Spelenderwijs en met behulp van oefenmateriaal, leert het kind zijn bewegingsvaardigheden te vergroten/verbeteren en/of eventuele klachten te verminderen. De oefenstof wordt op een zodanige manier aangeboden dat het kind plezier beleeft aan het bewegen.

Verwijzing en vergoeding
Een verwijzing voor onderzoek en eventuele behandeling kunt u vragen aan uw huisarts, schoolarts of specialist. Tevens kunt u via DTO (directe toegankelijkheid oefentherapie) ook rechtstreeks naar de (kinder)oefentherapeut.

Behandelingen Kinderoefentherapie worden vergoed vanuit de basisverzekering en aanvullende verzekering aan personen onder de 18 jaar. Neem contact op met uw zorgverzekeraar voor meer informatie.
Algemeen
KidWalkBen je net bevallen en wil je weer terug in vorm komen? Of is de bevalling al een tijdje geleden en is je conditie nog steeds niet helemaal op het oude niveau? Gek genoeg vind je altijd wel een reden om (nog) niet te gaan sporten. Maar geen oppas of lastige tijden zijn geen excuus meer. Want voortaan doe je mee met...KidWalk! Sporten met je kind in de kinderwagen is de ideale manier om weer lekker fit te worden. Onder begeleiding van een oefentherapeut-Cesar/Mensendieck wordt het wandelen afgewisseld met verschillende oefenprogramma's. Deze oefeningen worden stap voor stap opgebouwd, waarbij de 'zwakke' onderdelen na een bevalling (buik-, bekkenbodem- en rugspieren) speciale aandacht krijgen. Zonder iets te forceren werk je aan je conditie en de low impact beweging van het tempo-lopen zorgt bovendien voor een geweldige vetverbranding.

Voor wie
Iedereen die een bevalling achter de rug heeft en op een prettige manier weer fit wil worden, kan meedoen met KidWalk. Of je nu net bevallen bent of een poosje geleden. Elke KidWalk start met een goede warming up en eindigt met een cooling down. De lesopbouw bestaat verder uit de combinatie van flink doorstappen en veel conditie- en coordinatie-oefeningen. En dat kan zolang je zelf wilt, want je kan onbeperkt mee blijven lopen met de groep. KidWalk is echt bedoeld als sport. Het is daarom, helaas, niet de bedoeling kleine dreumesjes mee te nemen die meelopen of op het plankje staan. Dat haalt het tempo teveel naar beneden waardoor we niet de sportieve prestatie kunnen behalen die we voor ogen hebben. KidWalk loopt met kleine groepen zodat er goede individuele begeleiding mogelijk is.
 
Informatie
Voor meer informatie kunt u kijken op www.kidwalk.nl of u belt 077-4771700 of stuur een email.
Baarlo80
Baarlo
Heierhof 15a
5991 NJ Baarlo
077 - 477 1700
Blerick Averbodestraat
Blerick
Averbodestraat 2
5921 ES Blerick

077 - 477 1700
Kessel80
Kessel
Kerkplein 6
5995 BA Kessel

077 - 477 1700
locatie Maasbree
Maasbree
Op de Kemp 36
5993 BN Maasbree

077 - 477 1700
locatie Panningen
Panningen
Steenbakkersstraat 70
5981 WV Panningen

077 - 307 8152
1 kopie
Velden
Scholtisstraat 1
5941 GG Velden

077 - 477 1700
Locatie Venlo
Venlo
Ferdinand Bolstraat 47 
5914 XN Venlo

077 - 477 1700